- +30 698 656 3802
- info@holisticjourney2health.com
- Δευ - Παρ: 9:00 - 18:00
Ολιστική Αναπνοή
Η Ολιστική Αναπνοή είναι εδώ με στόχο την αυτογνωσία, την αυτοανακάλυψη, την αυτοΐαση, την αυτοβελτίωση, την εσωτερική ειρήνη, την υγεία σε όλα τα επίπεδα!
Κάθε ψυχολογική κατάσταση έχει διαφορετικό πρότυπο αναπνοής. Ο τρόπος που αναπνέουμε όταν είμαστε γαλήνιοι διαφέρει από αυτόν που όταν είμαστε θυμωμένοι – στεναχωρημένοι.
Έχουμε την δύναμη όμως μέσω της αναπνοής να επηρεάσουμε άμεσα την ψυχολογική μας κατάσταση. Για τον λόγο αυτόν μπορούμε να καταλάβουμε ότι έχουμε την δύναμη να πάρουμε την ευθύνη της ζωής μας στα χέρια μας!
Μαζί μπορούμε να δούμε πως το θαύμα της αναπνοής [breathwork – pranayama] είναι εδώ να μας συνδέσει και να μας διδάξει ή καλύτερα να μας ενθυμίσει την αέναη συμπαντική ροή, την αέναη συμπαντική πνοή!
Μέσα από προσωπικές ή ομαδικές συνεδρίες με κύριο εργαλείο την αναπνοή, βλέπουμε άμεσα αποτελέσματα σε όλους τους τομείς της ζωής μας. Μαθαίνουμε να αναπνέουμε από κάθε κύτταρο του ΕΙΝΑΙ μας και όχι μόνον από την μύτη ή το στόμα [από το στόμα γίνονται συγκεκριμένες τεχνικές]. Επιστρέφουμε στην φυσική κατάσταση ύπαρξης μας η οποία εκπηγάζει από μέσα μας! Ξανασυνδεόμαστε με τις πραγματικές ανάγκες μας και ζούμε την ζωή στο τώρα, την κάθε στιγμή.
Υποστηρικτικές τεχνικές σε συνδυασμό με την αναπνοή είναι:
- Ο Διαλογισμός
- Οι Δηλώσεις – Επιβεβαιώσεις
- Η Γιόγκα Νίντρα (συνειδητή χαλάρωση – ύπνος. 1 ώρα γιόγκα νίντρα ισούται με 4 ώρες ύπνου
- Στιχοθεραπεία (μέσα από στίχους με ομοιοκαταληξία)
- Διατροφή [Pranic Natural Living] – Νηστεία – Αποτοξίνωση
- Theta Healing – εργασία με τις πεποιθήσεις
- Βοτανοθεραπεία
- Άσκηση
- ΒιοΕνεργειακή μάλαξη – Ρεφλεξολογία(αντανακλαστική πιεσοθεραπεία)
Οφέλη της αναπνοής:
- Συνειδητοποίηση της Αυτοαποδοχής, Αυταγάπης και της Αυτοφροντίδας
- Μεγαλύτερη κατανόηση και σύνδεση με τον εαυτό μας και τους άλλους. Συνδέει το σώμα με τον Νου
- Δημιουργεί νέους τρόπους ανακάλυψης και μάθησης
- Βοήθεια στο σταμάτημα εθισμών, σε αρνητικά πρότυπα και συνήθειες όπως κόψιμο καπνίσματος
- Μείωση αρτηριακής πίεσης
- Μείωση και εξάλειψη άγχους και κατάθλιψης
- Ερχόμαστε κοντά στην Ουσία μας και φεύγουμε από τα δόγματα
- Συνειδητοποίηση των λεπτών αλλαγών που συσσωρεύονται σε μεγάλες
- Ξυπνάνε τα όμορφα κομμάτια του εαυτού μας
- Παράδοση σε αυτό που είναι, στην ζωή, όπως είναι
- Μεγαλύτερα συναισθήματα ζωντάνιας σε όλο το σώμα
- Περισσότερη ελευθερίας έκφρασης και λιγότερες ψυχολογικές αποσκευές
- Καλύτερες αθλητικές επιδόσεις
- Βελτιώνονται όλων των ειδών σχέσεις
- Ικανότητα αντιμετώπισης και ανακούφισης πόνου
- ρύθμιση – εξισορρόπηση των συστημάτων του σώματός. Νευρικό, Ορμονικό, Πεπτικό, κ.ο.κ.
- Αυξημένη ικανότητα να ηρεμούμε γρήγορα και να λαμβάνουμε στιγμές ή καταστάσεις ευδαιμονίας
- Ικανότητα διακοπής δυσλειτουργικών ή μη επινοητικών μοτίβων
- Ενοχλούμαστε λιγότερο από δύσκολα άτομα και καταστάσεις
- Ευελιξία ψυχολογική – συναισθηματική. Αύξηση συγκέντρωσης-προσοχής και ευκολότερη μετατόπιση σε θετικές προοπτικές
- Μαθαίνουμε να παρατηρούμε το κάθε συμβάν. Συνειδητή ικανότητα ανταπόκρισης. Δράση και όχι αντίδραση
- Γινόμαστε ικανοί να βλέπουμε τα προβλήματα με διαφορετικούς τρόπους και να βρίσκουμε μοναδικές λύσεις
- Με κάθε συνεδρία γίνεται ένα ξεφλούδισμα στρωμάτων
- Μείωση διαταραχών ύπνου
- Υποστήριξη στην αντιμετώπιση του καρκίνου
- Μας βάζει σταθερά στο μονοπάτι της Ανάπτυξης και της Αυτοθεραπείας
ΕΙΝΑΙ ΩΡΑ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΤΗΝ ΤΕΧΝΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΤΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ,
ΩΣΤΕ ΝΑ ΞΕΚΛΕΙΔΩΣΕΙ ΣΤΟ ΠΛΗΡΕΣ ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΣΟΥ!
ΕΙΝΑΙ ΩΡΑ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΤΗΝ ΤΕΧΝΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΤΗΣ ΑΝΑΠΝΟΗΣ,
ΩΣΤΕ ΝΑ ΞΕΚΛΕΙΔΩΣΕΙ ΣΤΟ ΠΛΗΡΕΣ ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΣΟΥ!
