Έκλειψη Σελήνης 🌕 & Αποχή από Στερεά Τροφή
Η Τελετουργία της Νηστείας στις Ιερές Στιγμές του Χρόνου
Ξεκίνησα το τριήμερο της αποχής από στερεά τροφή, έπειτα από ένα επταήμερο γεμάτο συνδέσεις και εμπειρίες με την ΑΓΑΠΟΚΟΙΝΟΤΗΤΑ. Από την πρώτη στιγμή, ένιωσα ότι το σώμα μου απελευθερώνεται από τις καθημερινές ανάγκες και η ψυχή ανοίγει χώρο για κάτι βαθύτερο. Κάθε φορά που ο ουρανός φανερώνει τα μεγάλα του μυστήρια, είτε μέσα από την Πανσέληνο, τη Νέα Σελήνη, είτε μέσα από εκλείψεις, ισημερίες και ηλιοστάσια, η Γη ανασαίνει διαφορετικά.
Το ενεργειακό ρεύμα που τη διαπερνά μεταμορφώνεται και μας καλεί να συντονιστούμε με αυτό.
Δεν είναι απλά θέμα φωτός και σκιάς. Είναι προσκλήσεις σε εσωτερική εργασία. Η αποχή από τροφή σε αυτές τις υψηλότερα δονητικές ημέρες δεν είναι απλή πράξη αυτοπεριορισμού· είναι Τελετουργία, ένα μυστήριο που μας επιτρέπει να συναντήσουμε τον εαυτό μας με έναν τρόπο βαθύτερο και καθαρότερο. Όταν δεν τρέφουμε το σώμα με ύλη, τρέφουμε το πνεύμα με καθαρότητα. Το στομάχι σιωπά, για να μιλήσει η καρδιά· το έντερο ηρεμεί, μαζί και ο εγκέφαλος.
Στην Πανσέληνο, όπου τα συναισθήματα διογκώνονται σαν κύματα και κάποιες φορές είναι σαν να μας απειλούν να μας πνίξουν, η νηστεία με κρατά ανάλαφρο. Μου δίνει την ικανότητα να παρατηρήσω τα συναισθήματα σαν κύμα που περνά, αντί να τα αφήσω να με παρασύρουν.
Στη Νέα Σελήνη, όταν ο σπόρος της πρόθεσης είναι έτοιμος να φυτευτεί, η αποχή γίνεται σαν άδειο αγγείο που περιμένει να γεμίσει με φως και νέες αρχές.
Η σύνδεση της νηστείας με ουράνια φαινόμενα δεν είναι σύγχρονο φαινόμενο. Πολιτισμοί σε όλο τον κόσμο ανέπτυξαν πρακτικές που συνδέουν την ανθρώπινη εμπειρία με τον κύκλο της Σελήνης και τα ουράνια φαινόμενα:
Αρχαίοι Έλληνες: Στην Αθήνα και τη Σπάρτη, η νηστεία πριν από εκλείψεις και θεϊκές εορτές θεωρούνταν απαραίτητη για να καθαρίσει το σώμα και να ανοίξει η ψυχή στην έμπνευση των θεών. Οι Πυθαγόρειοι απέφευγαν τροφές με σάρκα και έντονη μυρωδιά για να ενισχύσουν τη διαύγεια και τη συνειδητότητα.
Ινδοί: Στην παράδοση της Γιόγκα και της Αγιουρβέδα, η νηστεία κατά τις σεληνιακές φάσεις συνδέεται με τον καθαρισμό των ενεργειακών κέντρων (τσάκρα). Οι ημέρες πανσελήνου θεωρούνται κατάλληλες για διαλογισμό, μάντρα, και ενεργειακή ανανέωση.
Μάγια και Αζτέκοι: Παρατηρούσαν με μεγάλη ακρίβεια τον ουρανό και συνδύαζαν τις εκλείψεις με τελετουργίες νηστείας και προσφορών. Η αφύπνιση της συνείδησης απαιτούσε καθαρό σώμα και πνεύμα.
Βουδιστικές και Σιχ παραδόσεις: Η νηστεία και η αποχή από τροφές χρησιμοποιούνται για την εμβάθυνση της διαλογιστικής πρακτικής και την εξαγνιστική διαδικασία του σώματος.
Η νηστεία, λοιπόν, δεν είναι μόνο σωματική άσκηση, αλλά και αστρολογική και ενεργειακή πρακτική. Η σχέση αστρολογίας – αρχαίας αστρονομίας και νηστείας – ιερών εορτών έχει ως κοινό στόχο τη συντονισμένη αναπνοή του ανθρώπου με τον ουρανό, ώστε το σώμα και η ψυχή να συγχρονιστούν με τις κοσμικές ενέργειες.
Η αποχή από τροφή ελαφραίνει το σώμα τόσο φυσικά όσο και ενεργειακά.
Καθώς το πεπτικό σύστημα ηρεμεί, ο οργανισμός απελευθερώνει δυνάμεις που μπορεί να αφιερώσει σε βαθύτερη αναγέννηση και αποτοξίνωση.
Στον εγκέφαλο παρατηρείται αυξημένη εγρήγορση και καθαρότητα σκέψης. Η συνειδητότητα οξύνεται, ενώ η ένταση και η ψυχική κόπωση μειώνονται αισθητά.
Στο συναισθηματικό επίπεδο, η αποχή βοηθά να παρατηρήσουμε τις αντιδράσεις μας από απόσταση. Τα συναισθήματα, αντί να μας παρασύρουν, γίνονται αντικείμενο παρατήρησης, σαν κύματα που έρχονται και φεύγουν. Έτσι, η πρακτική ενισχύει τη σύνδεση με τον εσωτερικό μας κόσμο και την πνευματική διάσταση της ύπαρξης, χαρίζοντας καθαρό σώμα, ήρεμη ψυχή και διαυγή σκέψη.
Στην Ινδία, η νηστεία κατά την πανσέληνο θεωρείται ότι σταθεροποιεί την ενέργεια του σώματος και αυξάνει τη διαύγεια του νου.
Στους Μάγια, η αποχή από τροφή πριν από τις εκλείψεις λειτουργούσε ως μέσο ενεργειακής ετοιμότητας και προετοιμασίας των κοινοτήτων για τη συμμετοχή σε ιερά μυστήρια. Ακόμη και η σύγχρονη επιστήμη επιβεβαιώνει ότι η περιοδική νηστεία μπορεί να βελτιώσει την εγκεφαλική λειτουργία, να ενισχύσει τη συγκέντρωση και να καλλιεργήσει ψυχική ανθεκτικότητα.
Μερικές πρακτικές οδηγίες
Πριν ξεκινήσει κανείς αποχή από στερεά τροφή, είναι σημαντικό να υπάρξει σωστή προετοιμασία σε όλα τα επίπεδα:
Σωματικά:
Μείωση βαριών γευμάτων τις προηγούμενες ημέρες. Ζωικά προϊόντα και ζώα γενικά. Επεξεργασμένες τροφές και βαριά ψημένες κλπ.
Επαρκής ενυδάτωση πριν την αποχή. Αυτό σημαίνει κυρίως φρούτα και χυμούς φρούτων – λαχανικών. Ύδωρ πηγής ιδανικά!
Ήπια σωματική δραστηριότητα, ώστε να διατηρηθεί η ενέργεια χωρίς υπερκόπωση. Ποτέ καθόλου, ποτέ υπερβολικά. Η κίνηση ενεργοποιεί!
Νοητικά:
Θέσε σαφή πρόθεση για την πρακτική σου!
Προετοιμάσου για συναισθηματικές αναταράξεις, παρατηρώντας τες χωρίς κρίση. Ο Διαλογισμός και η Αναπνοή είναι το κλειδί εδώ.
Ενεργειακά:
Συνειδητή αναπνοή και διαλογισμός, για εσωτερική γείωση. (ακόμη ένα όφελος)
Αποφυγή αρνητικών περιβαλλόντων και τοξικών ενεργειών, ώστε ο χώρος να υποστηρίζει τη διαδικασία. Όσο γίνεται μακριά από καυσαέρια και ανθρώπους που δεν κατανοούν τις διαδικασίες που κάνουμε και τις επικρίνουν λόγω άγνοιας και φόβου.
⚠️ Προσοχή: Υπάρχουν αντενδείξεις όπως εγκυμοσύνη, προβλήματα νεφρών ή καρδιάς, διατροφικές διαταραχές. Η ασφάλεια είναι πάντοτε πρωταρχική. Μαθαίνουμε για τις αντενδείξεις πάντα προτού επιχειρήσουμε κάποια διαδικασία.
Προσωπική Εμπειρία / Μαρτυρία
Στις πρώτες ώρες πλέον ακόμη και μέχρι τις 24 το σώμα μου δεν νιώθει-ένιωσε κάποια αδυναμία, λόγω του ότι έχει συνηθίσει από τις πολλές πρακτικές που έχω κάνει στο παρελθόν.
Ένιωσα μια ηρεμία στο σώμα αλλά κυρίως στο νού χωρίς λόγο. Μία χαρά που εμφανίζεται και μου λέει ότι είναι πάντα εδώ απλά εγώ δεν την αφήνω να εκδηλωθεί και συνεχώς γεμίζω με τροφές και αναζητώ διέγερση από εξωτερικά ερεθίσματα!
Συνδέθηκα βαθύτερα με την τροφή και εκτιμώ τις γεύσεις των ζωντανών τροφών ακόμη περισσότερο κάθε φορά. Συνειδητοποιώ πως ο Θεός είναι μέσα στην τροφή αυτή, όπως και μέσα στην αναπνοή!
Επιστρέφω πίσω με περισσότερη χαρά, λιγότερη λαιμαργία, περισσότερη συνειδητότητα και πιο κεντραρισμένος.
ΕΥγνωμοσύνη μόνο!
Κάτι που με βοήθησε ήταν :
Bόλτες στη θάλασσα και όπου ήμουν κάθε φορά. Χρειαζόμαστε κίνηση.
Όμορφες μουσικές που ένιωθα κάθε στιγμή ότι χρειάζομαι.
Καταγραφή συναισθημάτων και σκέψεων σε ημερολόγιο, για να παρακολουθώ την εσωτερική μεταμόρφωση.
- Γείωση συνεχώς, περπατώντας ξυπόλυτος και κάνοντας πρακτικές που με βοηθάνε, όπως αναπνοή, διαλογισμός, yoga-nidra, qigong και γυμναστική.
Αν νιώθεις έτοιμος/η να δοκιμάσεις, μπορείς να ξεκινήσεις με μια ήπια μορφή: αποχή από στερεά τροφή για μία μέρα στην Πανσέληνο ή Νέα Σελήνη. Είναι μια μικρή πρακτική που ανοίγει τον δρόμο για βαθύτερη εσωτερική εμπειρία και συντονισμό με τον ουρανό!
Μπορείς να συμμετέχεις επίσης στην ομάδα μας εν ονόματι ”ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ” εάν θέλεις υποστήριξη – καθοδήγηση δες περισσότερα εδώ: ΚΛΕΙΣΤΗ ONLINE OΜΑΔΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 2025 ”ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ” |
Όπως και η μοναδική αυτή διαδικασία στον Ελλαδικό χώρο! : ΜΕΤΑΜΟΡΦΩΤΙΚΟ Online Retreat AYTOΓΝΩΣΙΑΣ μέσω της Υγρής/Eλάφρυνσης Διατροφής 9-21 Ημερών {ΑΝΘΟΦΟΡΙΑ ΠΝΕΥΜΑΤΟΣ} Επόμενη Διαδικασία : 22/09 Σεπτεμβρίου με 12/10 Οκτωβρίου 2025 |
Eάν θέλεις άμεση επικοινωνία ή έχεις κάποια ερώτηση, βάλε τα στοιχεία σου στη φόρμα από κάτω και θα έρθουμε σε επαφή μαζί σου!
Με εκτίμηση,
Απολλώνιος Γ. Μαραμής, Ολιστικό Ταξίδι Προς Την Υγιεία
Ένα βίντεο ακόμη μέσα από την δική μου εμπειριία και επίγνωση!
Μερικές έρευνες:
Dry Fasting / Υγρή & Ξηρή Νηστεία
Dry Fasting Club – Ανάλυση κινδύνων, αντενδείξεων και πρακτικών ξηρής νηστείας
🔗 https://www.dryfastingclub.com/dry-fasting-risk-factors-who-should-not-dry-fast/Βασική επιστημονική βιβλιογραφία για νηστεία και αποτοξίνωση:
Longo, V.D., & Mattson, M.P. (2014). Fasting: Molecular mechanisms and clinical applications. Cell Metabolism, 19(2), 181–192.
Anton, S.D., et al. (2018). Flipping the metabolic switch: Understanding and applying the health benefits of fasting. Obesity, 26(2), 254–268.
Αστρονομία & Εκλείψεις
NASA – Επιστημονικές πληροφορίες για εκλείψεις ηλίου και σελήνης
🔗 https://eclipse.gsfc.nasa.gov/Αστρολογικές και παραδοσιακές συνδέσεις με νηστεία:
Archer, P. (2015). Astrology and fasting traditions. Journal of Cultural Astronomy.
Ιστορικό & Πολιτισμικό Πλαίσιο
Ιστορικά παραδείγματα:
Αρχαίοι Έλληνες: νηστεία πριν από θρησκευτικές τελετές και πανσέληνο
Burkert, W. (1985). Greek Religion. Harvard University Press.
Ινδοί: νηστεία κατά τις εκλείψεις και σε ιερά σημεία του χρόνου
Doniger, W. (2009). The Hindus: An Alternative History. Oxford University Press.
Μάγια και Αζτέκοι: νηστεία και παρατήρηση ουράνιων φαινομένων
Aveni, A.F. (2001). Skywatchers: A Revised & Updated Version of Skywatchers of Ancient Mexico. University of Texas Press.
Σωματικές & Ψυχικές Επιδράσεις της Αποχής από Τροφή
Longo, V.D., & Panda, S. (2016). Fasting, Circadian Rhythms, and Time-Restricted Feeding in Healthy Lifespan. Cell Metabolism.
Mattson, M.P. (2012). Energy intake, meal frequency, and health: A neurobiological perspective. Annual Review of Nutrition.
Πρακτικές & Εμπειρικές Οδηγίες
Πρακτικές προετοιμασίας και ασφάλειας κατά τη νηστεία:
Dry Fasting Club άρθρα
Holistic Health & Breathwork Communities (συνεδρίες και workshops)
